CLASE 1 (coordinación visual y motriz)

en las anteriores imágenes podemos observar uno de los ejercicios básicos para desarrollar la coordinación visual y motriz. Este ejercicio consiste en lanzar el balo al aire y dar un aplauso antes de que el balón caiga para recibirlo de nuevo, la intensidad de este ejercicio incrementa de acuerdo al numero de aplausos que podamos dar antes que el balón caiga.

Las anteriores imágenes nos muestran otro ejercicio de coordinación,  este ejercicio consiste básicamente en girar el balón alrededor de nuestro cuerpo (comenzando por debajo de las rodillas subiendo por la cintura hasta llegar a girarlo sobre nuestra cabeza), debemos aclarar que el agarre del balón se hace con una sola mano y al momento de realizar el giro se pasa el balón a la otra mano.

Este ejercicio tiene el mismo principio del primer ejercicio, sin embargo en este al momento de lanzar el balón  iniciamos levantando una pierna y aplaudiendo debajo de ella repitiendo el mismo procedimiento con la otra pierna y luego dando un aplauso normal con las manos. Todo el procedimiento debe ser realizado antes de que el balo caiga a la altura de nuestro pecho, momento en el cual debemos recibirlo.