CLASE 9 (formación táctica)

La forma como estén formados los jugadores en el campo demuestra la forma en la cual dicho equipo juega colectivamente, sus ventajas y desventajas en la duela se ven reflejadas en la formación.

Existen equipos que juegan con un 2-1-2 que es una formación neutral muy buena en el aspecto defensivo y en el ofensivo. Sin embargo otros equipos prefieren un 3-2 que es puramente ofensiva con una defensa de barrera a diferencia de quienes juegan con 2-3 son mas defensivos pero sus atacantes tienen mas velocidad y se presta mucho para el contragolpe.

CLASE 8 (ejercicios de coordinación)

Una de las bases para todos los tipos de movimientos, desplazamientos y demás actividades que se realizan en el baloncesto, es la coordinación tanto la que se tiene entre nuestro campo visual en relación con nuestras extremidades como este mismo pero ahora con posesión del balón.

Como se puede observar en las fotografías, los ejercicios de coordinación motora son mas efectivos si se realizan con cuadros delineados en el suelo, pues estos permiten una gran variedad de desplazamientos. Sin embargo también pueden realizarse con conos o demás artículos.

En esta ilustración se observa un tipo de desplazamiento que consiste en un salto realizado de cuadro a cuadro pasando por todos y en distinto orden.

En esta imagen, el tipo de desplazamiento cambia de un salto a la colocación de un pie en un cuadro seguido por el posterior. Estos movimientos deben realizarse en zig zag por toda la malla. 

Ahora bien, el siguiente ejercicio consiste en colocar un pie dentro del cuadro y luego el otro, sacando el que ya estaba adentro cuando el que estaba afuera ingresa. Sumado a ello se realizara un desplazamiento hacia el final de la malla. 

Finalmente el ultimo desplazamiento ilustrado, es una marcha a gran velocidad en la cual cada pie debe ocupar un cuadro distinto. Este ejercicio tiene como finalidad mejorar la velocidad en los desplazamientos.

CLASE 7 (fintas y paredes)

FINTAS:

las fintas hacen referencia al engaño que el jugador realiza cuando tiene posesión del balón, las fintas son muy sencillas pues en ellas el jugador hace un leve movimiento de su humanidad hacia un lado, con la finalidad de que el defensa se mueva a ese lugar, posteriormente y cuando el defensa ha hecho el desplazamiento esperado el jugador rápidamente se  mueve hacia el otro lado y evade al defensa. 

Las fintas son muy importantes en la parte ofensiva del baloncesto, pues cuando se evade un defensa el ataque cobra fuerza numérica y táctica. 

PAREDES:

las paredes al igual que las fintas, son un gran aporte ofensivo y tienen como finalidad evadir a un defensa.

para poder realizar una pared deben el jugador que tiene el balón debe estar marcado por un defensa, mientras  se realiza la marca el compañero del atacante debe colocarse detrás del defensa de esta forma el atacante principal puede moverse hacia cualquier lado y el defensa no podrá perseguirlo pues el atacante secundario impide su locomoción interponiéndose en el camino.   

CLASE 6 (defensa)

la defensa es un elemento fundamental para la practica del baloncesto pues aleja a nuestro equipo de recibir anotaciones del contrario y facilita un probable contragolpe. 

En la foto superior, podemos observar como se marca al jugador que va a recibir el balón y no a quien lo posee, la marca al jugador se realiza a un brazo de distancia también debemos referenciarlo con nuestra mano sin empujarlo o agarrarlo y finalmente con el rabillo del ojo debemos observar tanto a nuestra marca como a quien posiblemente le realice el pase. Luego de esto la mano que esta libre debe estar elevada, interfiriendo en la linea de pase para así bloquear el mismo. 

La otra forma de defender se realiza sobre quien tiene el balón, en el ejemplo superior se observa como la mano del defensa obstruye la linea de pase mientras que en la imagen inferior se observa como  la defensa referencia al atacante con su mano. De la unión de estos dos principios nace una efectiva defensa marcando al atacante.

Mayron Quintero Orozco 6001010083

Alejandra Marcela Sanchez 6001010100

Docente: Michael Amado Prieto  michentrenador@yahoo.com

Grupo: 05 

CLASE 5 (dribling)

El "dribling" hace referencia a llevar el balón  los desplazamientos que se realizan en ataque o defensa pero con el balón.

Primero se explicara el dribling de velocidad

Este ejercicio consiste en que al momento de pedir el balón, la pierna izquierda debe cruzar delante de la pierna derecha, con el fin de que cada movimiento sea rápido y consecutivo.

cambio de mano por la espalda

El Cambio de mano por detrás de la espalda, consiste  en enviar el balón por la parte de atrás, es decir teniendo una posición del cuerpo un poco hacia adelante y con una flexión de rodillas un poco, y por ultimo enviar el balón hacia atrás (por detrás de la espalda) realizando así en el brazo un movimiento el cual acompaña el balón terminando con un golpe de muñeca, que llevara el balón hacia el otro lado del cuerpo y así recogiéndolo con la otra mano.

finta de cambio de dirección

El Finta de cambio de dirección consiste en el cambio de dirección adelantando en una dirección opuesta  del jugador contrario, el cual el cuerpo debe estar inclinado el tronco en la misma dirección, también alojamos el balón del cuerpo, para dar un paso corto con la pierna que está cerca al balón, y otro largo con la pierna de finta, cruzándola por delante del defensor y siguiendo en la dirección que se llevaba al principio.

cruce de balón debajo de las piernas

Este ejercicio consiste en llevar el balón de manera consecutiva por debajo de las piernas de manera rápida, y el movimiento del pase del balón debe ir siempre por encima. Causando así de manera rápida despistar el jugador contrario.

CLASE 4 (lanzamientos)

los lanzamientos en baloncesto son un campo crucial puesto que a diferencia de los demás deportes en los cuales hay que marcar en una meta, la meta en baloncesto es un aro de pequeñas dimensiones y por ello es importante tener clara la técnica a realizar para poder concretar la canasta.

La anterior imagen nos muestra la postura correcta que deben tener las manos para generar un buen lanzamiento. Como se puede observar los pulgares entre si forman una especie de "T" , una mano le da estabilidad al balón para que al momento del lanzamiento no se desvié, mientras que la otra mano es la generadora de fuerza en el lanzamiento.

Luego de tener las manos en la posición correcta, la postura del cuerpo debe ser la siguiente:
* rodillas flexionadas
*codos cerrados y a 90 grados

en el momento de lanzar las piernas dejan de flexionarse y se estirar, las manos hacen lo mismo y la muñeca realiza una fuerza que es la que le da el impulso y la dirección final al balón.

Otro tipo de lanzamiento, es el que indica la foto.Como se puede observar la postura cambia pero al momento del salto (por ejemplo cuando el jugador va a gran velocidad) puesto que cuando el jugador salta recoge una pierna y deja la otra recta, lo cual le da mayor estabilidad mientras que la posición y movimientos de las manos obedecen a los principios ya expuestos sobre el lanzamiento.